Ofrecemos clases de Pilates Suelo en grupos reducidos, garantizando todas las medidas de seguridad y adaptadas para todo tipo de personas. Las sesiones están guiadas por un profesional especializado en ejercicios terapéuticos y corrección postural. Utilizamos diversos aparatos como fitball, bandas elásticas y foam roller, adaptando los ejercicios a las necesidades individuales y condiciones físicas de cada alumno.
Se llevará a cabo un trabajo de mejora de la espalda, control del core, reeducación postural, movilidad y flexibilidad, así como ejercicios de fortalecimiento, y todo ello junto con los principios del método Pilates de centralización, respiración, control, alineación, precisión, fluidez y alargamiento axial. También incluimos ejercicios de Abdominales Hipopresivos sin coste adicional.
- 10:00 h a 11:00 h
- 18:00 h a 19:00 h
- 20:00 h a 21:00 h
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